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[질문] 다이어트 식단좀

조회수 270 | 2007.12.18 | 문서번호: 1688448
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.18

1곡류군:탄수화물-밥70g(1/3공기)-열량100Kcal2어육류군:단백질-육류:40g(탁구공크기),어류50g(작은1토막)-열량50~100kcal3채소군:비타민,무기질-70g-열량20kcal

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