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[질문] 팔근육빼는방법과다리알빼는방법

조회수 71 | 2011.06.10 | 문서번호: 16855041
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.10

팔을양옆으로쭉펴고선후큰원을그리는것처럼팔을돌린다안쪽과바깥쪽각각20회씩돌린다종아리살다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다.

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