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[질문] 남자 10대 가슴살 뱃살 빼는법

조회수 67 | 2011.06.09 | 문서번호: 16851437
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.09

뱃살-걷기나달리기,자전거타기같은유산소운동을해야함일주일3번이상30분정도씩3개월이상지속/가슴-1기지개펴기2팔굽혀펴기2엎드려팔굽혀펴기3가슴뒤로젖히기

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