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[질문] 가슴살 근육으로 만드는법 간단하게

조회수 29 | 2011.06.09 | 문서번호: 16851083
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.09

의자두개를이용한푸시업자세의자를적당히벌리고한쪽은다리를모아올리고한쪽은손을잡아푸시업자세를취하는것.이는대흉근의아랫부분을자극해가슴근육이볼륨업되게

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