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[질문] 집에서 간단히할수있는 살빼기운동좀요ㅎㅎ 복근운동도좀 알려주세요

조회수 242 | 2011.06.07 | 문서번호: 16833174
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.07

수건을길게바닥에깔고그위에누운다음수건의양끝을잡고(다른쪽은허리부위로누름)복근에힘을주며약간만윗몸일으키기(다올라오면안됨)올라오면3~5초정도멈추고반복

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