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[질문] 엉덩이살이랑하체살빼는운동엔뭐가잇나요?

조회수 67 | 2011.06.07 | 문서번호: 16832179
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.07

앉았다일어났다하는런지동작을해주세요.팔을앞으로쭉펴고무릎이90도정도오게앉았다일어서는데요.앉았을때30초정도앉아서버티세요.2~3번정도해주시면좋습니다.

[무물보AI]
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