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[질문] 종아리알빼는방법은???

조회수 26 | 2007.12.17 | 문서번호: 1681923
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.17

다리를넓게벌리고앉아발끝을돌렸다내렸다를반복합니다.-10회이상반복합니다.누워서두다리를몸통과직각이되도록들어올린상태에서자전거타는동작을합니다.^^

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