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[질문] 집에서 엉덩이 살 빼는법은?

조회수 17 | 2011.06.05 | 문서번호: 16819030
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.05

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다반대다리도같은동작을해준다.각각20회씩반복한다매일매일하시면효과가있

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