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[질문] 다리 유산소운동하는법

조회수 64 | 2011.06.02 | 문서번호: 16794293
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.02

유산소운동에는조깅,수영,줄넘기,에어로빅,빠르게걷기,등산등숨이찰정도로최소20분이상해야지효과가있습니다.다리살역시유산소운동과스트레칭을병행해주셔야해요

[무물보AI]
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