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[질문] 집에서간단하게허벅지살빼는법

조회수 6 | 2011.06.02 | 문서번호: 16790017
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.02

첫번째_등을대고누워,무릎을굽혀가슴으로끌어당긴다.머리는들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡는다.두번째_숨을내쉬면서발목을놓고,다리를45도각도유지합니다

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