[질문] 잠이안올땐어떡하죠 내일7시에일어나야하는데 억지로자야되요잠오는방법좀꼭갈쳐줘요

취침전 우유한잔/아로마향/격하게운동하고 족욕한뒤잘것/음악들으면서잘것(주로클래식)/졸린데 잠이 안와서 힘드시겠어요...저도 불면증이 있어서 그기분압니다;