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[질문] 복근 왕자 기구효과있나요? 기구나모양만들기효과있는거있나요??

조회수 15 | 2011.05.31 | 문서번호: 16775726
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.31

기구효과있다고합니다하지만머든꾸준히하셔야합니다.윗몸일으키키로윗복근만드시고누운채로다리만위로들어서5초간멈췄다가천천히종아리닫지않게내리면아랫복근

[무물보AI]
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