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[질문] 완전 효과적인 집에서 할수있는 키크는운동법 그리고아이유 키크기운동

조회수 154 | 2011.05.31 | 문서번호: 16774466
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.31

편안하게누워손바닥이바깥으로가게깍지끼고머리위로뻗으세요.발끝까지힘껏뻗어5회/온몸힘을빼고엎드려서잠자리가날고있는것같은자세로팔다리를들었다내렸다5회

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