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[질문] 수업중에앉아서하는허벅지살빼는운동뭐잇어요?

조회수 12 | 2011.05.27 | 문서번호: 16744727
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.27

앉아서두다리를좌우로벌리고발바닥을맞붙인다음손은발을잡는다.모아진발을최대한 몸으로끌어당긴후가슴을 천천히 최대한 아래로 굽힌다.10회 이상 반복한다.

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