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[질문] 뱃살빼는방법이뭔가요??

조회수 114 | 2007.12.17 | 문서번호: 1673944
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.17

위를 보고 누워서 양무플을 직각으로 구부린 자세를 취한다. 천천히 숨을 내쉬면서 양 무릎을 배 쪽으로 당긴다. 숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아간다(반복)

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