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[질문] 가슴커지게하는방법

조회수 9 | 2011.05.26 | 문서번호: 16738238
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.26

손바닥을 바닥에 대고 팔꿈치를 구부린 채 엎드립니다.팔을 펴면서 서서히 윗몸을 일으켜 목과 가슴을 뒤로 크게 젖힙니다

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