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[질문] 몸무게53kg에서 45kg로 줄이는방법

조회수 99 | 2011.05.23 | 문서번호: 16713929
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.23

간식은절대금지!!식사는야채위주로 평소량의 절반으로 줄이시구요 물을자주마시고,매일 달리기 30분씩,줄넘기 100개정도를 하세요.운동은 꾸준히해야 됩니다.

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