[질문] L자다리운동하면다리알빠지나요 다리알빼는법

L자다리는 다리 붓기가 빠지는 운동이라 효과가 없구요 하늘자전거, 팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 후 한쪽 다리를 들어올리는데 발을 차듯이 힘차게 뒤