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[질문] 하늘달리기몇분정도해야적당한가요?

조회수 17 | 2011.05.13 | 문서번호: 16637068
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.13

20분에서 30분정도 해야하며 빈도를 늘리면서 운동강도를늘려서 하세요.

[무물보AI]
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