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[질문] 하루에윗몸일으키기500개를하면무리가가나요

조회수 232 | 2011.05.12 | 문서번호: 16629118
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.12

사람혹은체형마다다다릅니다.윗몸일으키기와같은복부운동은짧은시간에강하게하는것이좋습니다.20회씩3~4세트를하는게좋구요각세트별로는1분안으로휴식

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