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[질문] 남자가집에서할수잇는 옆구리살빼기운동좀요 구체적으로

조회수 496 | 2011.05.11 | 문서번호: 16620546
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.11

양팔은몸을지탱,앉아한쪽무릎을엇갈려세움. 2세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽을향한다. 3 10초정도자세를유지,양쪽반복3회실시.

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