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[질문] 팔뚝살과뱃살,그리고다릿살빼는방법좀요

조회수 19 | 2011.05.10 | 문서번호: 16610460
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.10

팔-양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지 감사합니다뱃살-조깅배관련스트레칭다리-누워서다리를몸통과직각이되도록들어서자전거타는동작한다

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