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[질문] 등위쪽에살빼려면어떻게해야하나요?

조회수 13 | 2011.05.09 | 문서번호: 16600006
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.09

①다리를어깨넓이로벌리고바로서서양팔을어깨높이로곧게올려양팔꿈치를직각으로구부린다.②배에힘을주면서상체를최대한비틀어10초간자세를유지한다음제자리로

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