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[질문] 단기간에허벅지안쪽살빼려면어떻게해야하나요

조회수 212 | 2007.07.07 | 문서번호: 342277
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.07

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉고,양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로누르면서상체를구부린다.무릎이바닥에닿도록해안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지한다.

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