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[질문] 근육부피키우는거말고 근육을촘촘하게키우는방법은?

조회수 36 | 2011.05.08 | 문서번호: 16593563
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.08

저중량 고반복 운동법을 시행해 보시기 바랍니다. 또한 몸무게가 많이 나가신다면 먼저 적당히 체중을 감량하여 체지방을 거의 제거하셔야만 합니다

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