[질문] 종아리살이랑허벅지살빼는법알려주세요!ㅠㅠ통뼈라서뭐를해도잘안빠저요ㅠㅠㅠㅠㅠ

조회수 37 | 2011.05.07 | 문서번호: 16589411

전체 답변:

[지식맨] 2011.05.07

다리를 어깨넓이 정도로 벌려 서고 양손은 뒤로 깍지를낀다->가슴을 펴고 숨을 들이 쉬면서 무릎을 천천히 굽혔다가 내쉬면서 일어난다,(20회 이상반복)

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