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[질문] 잠을줄이는방법 아침여섯시에딱일어날수있는방법 공부할때잠이오지않는방법은?

조회수 18 | 2011.05.07 | 문서번호: 16589350
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.07

저녁때일찍잠드는겁니다.적어도11시전에는잠들어야해요일찍자려해도잠이안와서힘들다하시면따뜻한우유를한잔드시고자세요/규칙적인패턴으로습관을기르세요

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