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[질문] 허벅지위쪽살효과적으로빼는법

조회수 552 | 2011.05.06 | 문서번호: 16574249
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.06

양발을 15cm정도 벌리고 선 다음 양팔을 앞으로 뻗고 숨을 들이쉼. 숨을 내쉬면서 의자에 앉듯이 무릎을 구부리고 체둥을 뒤꿈치에 싣음.빨리걷기운동 병행

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