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[질문] 반식다이어트어떻게할까요 남고생인데

조회수 20 | 2011.05.02 | 문서번호: 16539493
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.02

우선먹던음식의양을반으로줄이는것으로처음에는확줄이면배고파서간식을먹게되니깐서서히줄이시고점점위가그양에적응해서계속그양을유지하시구요운동도유산소운동

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