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[질문] 옆구리랑 엉덩이살 확실히빼는방법

조회수 15 | 2011.04.30 | 문서번호: 16527460
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.30

보폭은어깨넓이정도벌린상태에서기다란봉을두손으로잡고어깨에걸친상태에서좌우로몸통을비틀어주는동작이옆구리살빼는데좋습니다.엉덩이는빨리걷기운동꾸준히

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