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[질문] 집에서제자리높이뛰기 몇분,몇개정도해야키크는효과가잇나요

조회수 22 | 2011.04.29 | 문서번호: 16518903
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.29

네키크려면점프력을요구하는운동이좋습니다.매일줄넘기500개이상또는농구,제자리점프를100개이상하여몸전체의근육을자극하면키크는데도움이됩니다 /30개씩하세

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