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[질문] 중 학교때까지 달리기 1등하고그랫는데 갈수록 느려져요 어떻게다시 빨라지죠? ㅜ

조회수 14 | 2011.04.29 | 문서번호: 16517153
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.29

무엇보다순발력이필요합니다사이드스텝순발력에좋은운동입니다.왕복10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리를최대한빠르게많이꾸준히뛰시다보면좋습니다

[무물보AI]
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