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[질문] 몸이말랏는데상체근육키우는방법과 어깨넓히는법

조회수 109 | 2011.04.22 | 문서번호: 16461271
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.22

아령등으로한번데10회반복할수있는중량으로운동을하면근육량도증대되고,뼈를단단하고골격계를튼튼하게해서성장도도우며,성장호르몬을촉진시켜서키성장에도움

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