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[질문] 팔뚝살빼는방법좀요!!!

조회수 96 | 2007.12.14 | 문서번호: 1645546
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.14

양반 다리를 하고 앉아 우측 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록 한뒤 왼손으로 우측 팔꿈치를 잡고 약5초간 자세를 유지한다.좌우 20회 정도 반복

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