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[질문] 벤치프레스가뭔가요?

조회수 13 | 2011.04.21 | 문서번호: 16447994
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.21

근력운동중하나로등을대고누워서역기를가슴높이까지내렸다가굽힌팔꿈치를쭉펴면서들어올리는운동으로대흉근,삼각근,전거근,오구완근등을단련시키는데좋음

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