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[질문] 일주일동안할수있는다이어트법

조회수 24 | 2011.04.21 | 문서번호: 16447029
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.21

근육운동하시구요,유산소운동(줄넘기,걷기)은20~30분이상씩꾸준히일주일동안하시고,음식은저지방고단백식품(삶은달걀,샐러드,닭가슴살,과일,고구마)섭취하세요.

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