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[질문] 종아리랑 허벅지살은 어떻게빼죠??

조회수 9 | 2011.04.19 | 문서번호: 16432909
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.19

허벅지:무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉습니다무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지종아리:발목을얼굴쪽으로10초천장을향해뻗고10초

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