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[질문] 골반을확실히작게만드는요가자세는???

조회수 96 | 2007.12.14 | 문서번호: 1642073
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.14

발바닥 마주 쥐고 앞으로 숙이기,다리 옆으로 벌여 고관절 두드리기,좌우흔들기,앞으로 숙이기,무릎꿇고 뒤로누워 번갈아 안쪽 무릎을 바닥에 대었다가 세우기

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