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[질문] 어깨좁아지는법하구팔뚝살빼는거여~~

조회수 122 | 2007.12.14 | 문서번호: 1640399
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.14

모든 부분운동은 유산소운동과 함께하셔야 효과보구요 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 운동하시는게 좋아요 1kg~2kg아령 15세트씩 하면 좋습니다.

[무물보AI]
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