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[질문] 다리살빼는운동?허벅지살빼는운동? 줄넘기는하루에몇번이좋나요?

조회수 36 | 2011.04.15 | 문서번호: 16397002
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.15

다리를어깨넓이정도로벌려서양손은머리뒤로깍지-가슴펴고숨들이쉬면서무릎천천히굽혀앉았다가내쉬면서일어선다.-양발을수평으로나란히놓고뒤꿈치가들리지않게함

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