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[질문] 성인여자가 빨리걷기운동일주일에7번할때 몇미터를걸어야 적절할까??

조회수 89 | 2007.12.13 | 문서번호: 1638079
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.13

빨리걷기운동시간은총30분에서1시간사이가적당하다고합니다.그러니하루에그정도시간미면10킬로미터가적당할듯하네요유산소운동은꾸준히해야효과가나타난다고합니

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