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[질문] 줄넘기하면 계속한쪽다리살만빠지고 나머지한쪽은 근육이뭉쳐서더굵어져요!어떻게하면

조회수 22 | 2011.04.11 | 문서번호: 16356749
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.11

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭

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