[질문] 하체살빼는데도움되는운동좀알려주세요!! 유산소운동으로는줄넘기할거고요ㅎㅎ

상체를 45도 옆으로 눕고 팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 들어 올린다 발끝은 수평이 되게 쭉 피고 위로 올린다, 싸이클, 자전거, 파워워킹 등