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[질문] 아킬레스건 늘려주는 운동

조회수 29 | 2011.04.09 | 문서번호: 16331257
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.09

프로농구선수들이실제로쉬는시간을활용하여하는점프력증가운동입니다우선계단에서발가락을구부린상태로2초간있다가발뒤꿈치를2초간내리는것을반복하는것이다

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