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[질문] 빨리걸으면 다리굵어져요?요즘종아리가굵어저써요 얇아지는법좀 하늘자전거빼고

조회수 40 | 2011.04.07 | 문서번호: 16317768
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.07

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.15회씩3회실시한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내린다./빨리걷기가좋

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