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[질문] 다리살빨리빼는법 하늘자전거말구

조회수 47 | 2009.03.15 | 문서번호: 7447018
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.15

발을 어깨너비보다 넓게 벌리고 서서 손은 허리에 살짝 얹고 무릎을 최대한 직각에 가깝게 굽힐 수 있는 만큼 굽혀 아래로 위로 15회 반복하세요^^

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