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[질문] 뱃살이 빠지려면어떻게 해야 하나요

조회수 9 | 2011.04.05 | 문서번호: 16297597
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.05

바닥에누워양팔은넓게벌립니다,다리를바닥과90도각도로들어올린후좌우로내리는데,내릴때는완전히바닥에붙이지않습니다.좌우10회이상반복합니다.

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