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[질문] 저녁잠줄이는방법있나요~??

조회수 12 | 2011.04.04 | 문서번호: 16289009
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.04

자기전에양치질과세수를하는습관.잠들기한두시간전에는아무것도먹지마세요.물만빼고.잠자기한시간전에는TV나오락등을하지마세요.커피나청량음료양을줄이세요

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