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[질문] 제가종아리에근육살이많거든요빼는법좀요다리?아지는법요

조회수 16 | 2011.04.01 | 문서번호: 16258510
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.01

① 오른 손으로 의자를 잡아 몸의 체중을 지탱하고 몸의 균형을 잡는다. ② 무릎을 구부리지 않고, 왼쪽 다리를 천천히 앞으로 올리고, 내린다.

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