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[질문] 복부비만심해서그러는데가희복근이맘에드는데가희복근처럼만드는방법

조회수 75 | 2011.03.30 | 문서번호: 16240443
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

윗몸일으키가직빵.하루2시간씩50분운동10분휴식으로윗몸일으키기를하는데한번하면12개단위로합니다.처음에는12번하고5초정도숨고르고12번하고숨고르고10초쉽니다

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